A) EXERCITII DE BAZA 1.Indreptari cu haltera ,cu picioarele apropiate si fara a indoi genuchii (priza pronatie sau mixta). B) EXERCITII CARE IZOLEAZA MUSCHIUL 1.Flexia gambelor pe coapse la aparat.
Exercitii biceps Exercitii abdomen Exercitii antebrate Exercitii cvadriceps Exercitiit femurali Exercitii gambe Exercitii lombari Exercitii pectorali Exercitii spate Exercitii trapez Exercitii triceps Exercitii umeri
.gif)
